本文摘要：腰痛来自何方？

腰痛来自何方？　　女性身体特点和生理特点，使得经常出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的刺痛也有有所不同，也代表着有所不同的情况。

肾阳虚腰痛最少见　　肾虚腰痛，是女性中最少见的腰痛。它的刺痛为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。

劳累或房事后减轻。　　中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。

最少见的是肾阳虚引发的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育出、生产，都会受损肾气。　生育过孩子以及重复人工流产的女性较为只能经常出现此类腰痛。

${FDPageBreak}　　寒湿性腰痛　　主要是腰部不受风寒肆虐引发，刺痛为局部（腰部稍上）疼痛，展现出为冷痛，阴雨天减轻。　　血淤性腰痛　　腰肌劳损或骨折引发局部淤血以及气血运营通畅，这种腰痛也较为少见，刺痛展现出为局部痛楚和针扎疼。

　　这种情况，首先要回避器质性疾病，如腰椎间盘引人注目、肾结石、肾炎，非凡是电脑族。器质性疾病引发的腰痛持续时间不会较为宽，早期与血淤性腰痛很差区分，应当展开检查。　　盆腔等炎症引发的腰痛　　这种腰痛与男性腰痛几乎有所不同，是育龄期女性较少见的腰痛。

盆腔炎和宫颈炎引发的腰痛，临床上较为少见。刺痛为腰底部酸困疼痛，常有小腹坠疼、白带增多。

　　1、腰部肌肉要磨练推倒回头、瑜珈、跑步等都可以磨练到腰部肌肉，同时，还可以经常扭腰、睡前在床上做到燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以天天间隔段时间做到扩胸运动（此时，双肘要放追），以及向后仰腰、向下牵拉等。${FDPageBreak}　　2、四季御寒月经期、生孩子等都可以受损肾气，因此，女性应当时刻侧重腰部的御寒。

如坐月子期间，要穿长衣服维护腰部，以免经常出现月子病中的腰痛。　　3、调补肾阴假如月经量过多、常常腰部冷痛、性欲热烈，应当及时休养肾脏，女性应当多补肾秽，强化镇压能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还经常不吃一些中成药：六味地黄丸。

假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可不吃金匮肾气丸。　　4、节房事作好避孕药。人工流产多者，只能伤肾引发炎症。

　　5、床垫厚度高腰部有一个生理曲度，床垫可必要加厚，中度硬度才可，从而让腰肌充份睡觉。　　6、鞋跟别太高、不要穿太高的鞋，只能减少腰部的劳累，长年双脚、行驶者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿着低腰裤。　　妇科专家的护腰方：身兼女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手滚至痉挛，放在腰部，增进血液循环。

另外，常常纳双杠和推倒回头。

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